Défi palming

Afin d’apprendre à relaxer vos yeux, je vous propose la pratique guidée du palming (application des paumes) qui illustre le principe phare de la détente issu de la méthode Bates.

Cette pratique a eu lieu sur ma chaîne YouTube durant tout le mois de juillet 2023 et reste disponible sans limite de temps.

Vous pouvez suivre n’importe quel palming selon votre préférence en suivant ce qui vous inspire. Chaque vidéo comporte une description du type de palming.

Vous trouverez ci-après une liste non exhaustive des palmings préférés :

• J’aime quand je vois clair
• Gratitude pour mes yeux
• Inspiration du moment présent
• Détente corporelle
• Capsule de douceur pour chaque oeil
• Yeux neufs après le carillon
• Diffusion de ma couleur préférée
• 40 minutes avec la respiration
• 10 minutes
• Harmonisation des chakras

Et vous, quel est votre préféré ? L’un de ceux-là ou un autre ?

Si vous avez des suggestions, n’hésitez pas à en faire dans la zone des commentaires ci-dessous ou directement sur YouTube sous la vidéo choisie. Cela m’inspirera à vous proposer d’autres palmings.

Une petite astuce pour éviter la publicité sur YouTube : en ayant téléchargé le navigateur DuckDuckGo, vous pourrez en choisissant la vidéo souhaitée utiliser le DuckPlayer pour visionner la vidéo ou plutôt l’écouter sans interruption.

Merci de prendre soin de vos yeux.