Jeu de décontraction des yeux

Ce jeu, voisin du palming, va permettre à vos yeux de se détendre, ce qui va augmenter par conséquent votre perception visuelle.

Quand vous le pouvez, isolez-vous du monde extérieur quelques minutes, en veillant à votre confort. Vous devez être assis par exemple sur une bonne chaise rembourrée ou un canapé bien confortable.

Canapé blanc confortable

Crédits photo : geeklz

TECHNIQUE

Placez délicatement les paumes de vos mains sur les yeux, sans toucher ces derniers. Vous vous retrouvez ainsi dans l’obscurité.

 

Imaginez un écran de couleur, tout uni de préférence.

 

Abandonnez en même temps toute pensée. Si une pensée survient quand même, ne  vous y attardez pas, tout en ne faisant aucun effort pour cela.

 

CONSEIL

Pour vous aider, vous pouvez vous concentrer sur les mouvements de la respiration : inspiration et expiration.

 

RESULTAT

Au début, vous y arriverez peut-être une fraction de secondes ou quelques secondes.

Avec l’habitude de ce jeu, vous parviendrez au calme intérieur, l’intervalle entre deux pensées s’allongeant de plus en plus. Vous pourrez même atteindre le niveau de conscience alpha, qui est un état marqué par un ralentissement des ondes cérébrales. Les deux hémisphères du cerveau fonctionnent alors en parfaite harmonie. Aussi, vous serez plus réceptif à votre pouvoir intuitif, ce qui vous procurera notamment une plus grande énergie et un mieux être dans votre vie.

Merci de vos retours sur ce jeu.

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5 thoughts on “Jeu de décontraction des yeux

  1. Merci des conseils 🙂 mais vous croyez que si je fais les exercices pour améliorer la vue je n’aurai plus besoin de lunettes un jour ? J’espère bien parce que c’est quand même désagréable :/ Merci en tout cas

    1. Bonjour Sophia,

      Tu dis avoir -6 de myopie.
      La question n’est pas de savoir si c’est normal ou pas.
      C’est juste une réalité pour toi. Il te faut l’accepter.

      D’autres ados du même âge peuvent très bien voir, comme avoir une myopie comme toi ou même plus forte (-10 ou au-delà).
      Chacun doit prendre conscience de ce qu’il est et accepter sa situation.

      Ensuite, une fois cette étape franchie, il est bon de savoir que cet état peut être temporaire.
      En effet, sache qu’avec un accompagnement personnalisé, il est possible d’améliorer sa vue de façon naturelle.

      Merci de ton attention.

      Olivier

    1. Oui, rien est évident.
      Mais quel repos et quelle joie lorsque nous pouvons maîtriser même un court instant ce flot de pensées. La méditation peut y contribuer, mais ce n’est pas le seul moyen bien entendu.
      Chacun d’entre nous se dirige vers ce qui lui plaît pour justement trouver le repos de l’esprit.

      Olivier

Merci pour vos commentaires constructifs